TestoMann

Ein Blick aus der Praxis auf TestoMann

Rund um das Thema Männergesundheit halten sich viele Annahmen hartnäckig: Man brauche ein ganzes Regal voller Sportpräparate, ein höherer Testosteronspiegel lasse sich nur mit Hormonen erreichen, und Nahrungsergänzung wirke ohnehin nur als Placebo. TestoMann setzt dem ein schlichtes Konzept entgegen, nämlich eine einzige Kapsel pro Tag, in der Mikronährstoffe, Aminosäuren und pflanzliche Extrakte kombiniert sind.

Hersteller ist TestoMann. Das Präparat richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit, ihre Vitalität und ihr sexuelles Wohlbefinden unterstützen möchten. Besonders interessant ist es für Menschen, deren Alltag den Körper stark fordert, etwa Beschäftigte im Schichtdienst oder in der Nachtarbeit. Unregelmäßige Schlafzeiten und wechselnde Essenszeiten machen es schwer, mehrere Präparate zu unterschiedlichen Tageszeiten zuverlässig einzunehmen. Eine Kapsel lässt sich dagegen auch bei wechselndem Dienstplan gut merken.

Die Rezeptur beruht auf drei Bausteinen. Zink und Vitamin B3 liefern anerkannte Nährstoffe, für die in der EU gesundheitsbezogene Angaben zugelassen sind. L-Citrullin und L-Carnitin sind Aminosäuren bzw. aminosäureähnliche Stoffe, die im Energiestoffwechsel und in der Durchblutung eine Rolle spielen. Ergänzt wird dies durch Extrakte aus Kiefernrinde, Maca-Wurzel, Traubenschale und Safran, die traditionell mit Antrieb, Gefäßgesundheit und Stimmung in Verbindung gebracht werden.

Wichtig zur Einordnung: Ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt weder eine ärztliche Abklärung noch einen gesunden Lebensstil. Es versteht sich als Baustein neben ausgewogener Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf.

Die Inhaltsstoffe von TestoMann

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (als Niacin)	20 mg pro Kapsel (125 % NRV)	B-Vitamin, das zur Energiefreisetzung aus der Nahrung, zur normalen Funktion des Nervensystems und zu einer gesunden Durchblutung beiträgt, einem wichtigen Faktor für die Erektionsfähigkeit
Zink (als Zinkoxid)	11 mg pro Kapsel (110 % NRV)	Spurenelement, das zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu normaler Fruchtbarkeit, Fortpflanzungsgesundheit, Kognition und Immunabwehr beiträgt
L-Citrullin	150 mg pro Kapsel	Aminosäure, die der Körper zu L-Arginin und weiter zu Stickstoffmonoxid umwandelt; dieses entspannt die Blutgefäße und fördert die Durchblutung von Muskulatur und Schwellkörpergewebe
L-Carnitin	150 mg pro Kapsel	Verbindung, die Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert, wo sie als Brennstoff genutzt werden; unterstützt Ausdauer, Belastbarkeit und Muskelregeneration
Kiefernrindenextrakt (Pinus pinaster)	100 mg pro Kapsel	Extrakt der Meerstrandkiefer mit hohem Gehalt an Proanthocyanidinen, kräftigen Antioxidantien, die die Elastizität der Gefäße und die Bildung von Stickstoffmonoxid unterstützen
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg pro Kapsel	Andine Wurzel, seit Jahrhunderten zur Anregung von sexuellem Verlangen, Ausdauer und männlichem Hormongleichgewicht verwendet
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg pro Kapsel	Quelle von Polyphenolen wie Resveratrol, die Herz und Gefäße schützen und eine gute Zirkulation unterstützen
Safranextrakt (Crocus sativus, Narben)	5 mg pro Kapsel	Extrakt des Edelgewürzes, traditionell geschätzt zur Stimmungsaufhellung, Stressminderung und für das intime Wohlbefinden

Vorteile im Ueberblick

Der erste Punkt betrifft den Hormonhaushalt. Die Idee, Testosteron lasse sich nur über Präparate mit Hormonwirkung beeinflussen, stimmt so nicht: Für Zink ist in der EU anerkannt, dass es zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut beiträgt. TestoMann enthält 11 mg Zink pro Kapsel, das sind 110 % des Referenzwerts. Zink unterstützt zudem die normale Fruchtbarkeit, die Fortpflanzungsgesundheit und die Immunabwehr.

Zweitens geht es um Verlangen und Durchblutung. Maca und Safran werden traditionell mit sexuellem Antrieb und guter Stimmung verbunden. L-Citrullin wird im Körper zu Stickstoffmonoxid umgewandelt, das die Gefäße weitet; Kiefernrindenextrakt und Niacin ergänzen dies, indem sie die Gefäßelastizität und die Durchblutung unterstützen. Das kann zu festeren und länger anhaltenden Erektionen beitragen, wobei die Wirkung individuell verschieden ausfällt.

Drittens spielt Energie eine Rolle. Niacin trägt zur Energiefreisetzung aus der Nahrung bei und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. L-Carnitine transportiert Fettsäuren dorthin, wo sie in nutzbare Energie umgesetzt werden. Für Menschen mit langen Diensten oder körperlich anstrengender Arbeit ist das ein praktischer Ansatz.

Viertens die Regeneration. L-Carnitin und L-Citrullin werden mit einer besseren Muskelversorgung und schnelleren Erholung nach Belastung in Verbindung gebracht. Wer regelmäßig trainiert, kann dadurch von einem angenehmeren "Pump" und einer kürzeren Erholungsphase profitieren.

Fünftens der Schutz von Herz, Gefäßen und Nerven. Traubenschalenextrakt mit Resveratrol und die Proanthocyanidine der Kiefernrinde wirken als Antioxidantien gegen oxidativen Stress. Niacin und Zink tragen außerdem zur normalen Funktion des Nervensystems und der Kognition bei. Die Rezeptur kommt ohne unnötige Zusätze aus.

Moegliche Nebenwirkungen

Nahrungsergänzungsmittel sind in der Regel gut verträglich, dennoch sollte man ehrlich über mögliche Nebenwirkungen sprechen. Als Beschwerde wurde bei TestoMann gelegentlich Mundtrockenheit berichtet, nach Herstellerangaben bei bis zu einem von 1.000 Anwendern. Sie ist meist vorübergehend und lässt sich mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr gut ausgleichen.

Eine allergische Reaktion ist bei Personen möglich, die auf einen der Inhaltsstoffe empfindlich reagieren. Das betrifft etwa Menschen mit bekannten Unverträglichkeiten gegenüber Pflanzenextrakten wie Maca, Kiefernrinde oder Safran. Wer nach der Einnahme Hautausschlag, Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden bemerkt, sollte das Präparat absetzen und ärztlichen Rat einholen.

Das Produkt ist nicht für schwangere oder stillende Frauen vorgesehen. Bei anhaltenden oder ungewöhnlichen Beschwerden gilt wie bei jedem Präparat: Einnahme beenden und mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen.

Wann Vorsicht geboten ist

TestoMann ist ausschließlich für Erwachsene ab 18 Jahren bestimmt. Während der Schwangerschaft und der Stillzeit darf es nicht eingenommen werden. Auch Jugendliche sollten es nicht verwenden.

Wer sich in ärztlicher Behandlung befindet oder an einer Erkrankung leidet, sollte vor der ersten Einnahme Rücksprache halten. Das gilt insbesondere bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bei der Einnahme blutdrucksenkender oder gerinnungshemmender Medikamente sowie bei hormonellen Behandlungen, da die enthaltenen Stoffe die Gefäßfunktion beeinflussen können. Die Ärztin oder der Arzt kann einschätzen, ob die Kombination im Einzelfall passt.

Das Präparat ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis von einer Kapsel sollte nicht überschritten werden, und die Kapseln sind außerhalb der Reichweite von Kindern aufzubewahren.

Haeufig gestellte Fragen