GLP3-B

Ein Blick aus der Praxis auf GLP3-B

GLP3-B ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das sich an Erwachsene richtet, die ihr Gewicht im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung gezielt begleiten möchten. Es enthält sieben Wirkstoffe in einer einzigen Tageskapsel: Berberin, Guarana-Extrakt, Inulin aus Topinambur, L-Glutamin, L-Leucin sowie die Spurenelemente Zink und Chrom.

Bei einem Produkt wie diesem lohnt sich zuerst die Frage, was die Angaben tatsächlich hergeben. Bekannt sind alle Wirkstoffe mit ihren Dosierungen pro Kapsel, bei Zink (14 mg, 140 % NRV) und Chrom (40 µg, 100 % NRV) zusätzlich der Anteil an den Nährstoffbezugswerten. Nicht bekannt ist dagegen der Hersteller: Die Datenlage nennt keine verantwortliche Firma. Ebenso fehlen Mengenangaben zu den Hilfsstoffen Mikrokristalline Cellulose und Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (E470b).

Die Kapselhülle besteht aus pflanzlichem HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) und ist damit frei von Gelatine und tierischen Bestandteilen. Das ist für vegane Anwenderinnen und Anwender relevant. Wer keine Kapseln schlucken mag, darf die Kapsel öffnen und den Inhalt in Wasser einrühren.

Im Stil einer nüchternen Rezension lässt sich die Zusammensetzung so zusammenfassen: eine übersichtliche Rezeptur mit klaren Wirkstoffangaben, aber mit Lücken bei Herstellerangabe und Hilfsstoffmengen. Wie ein Nahrungsergänzungsmittel wirkt, hängt zudem immer vom Lebensstil ab. Es ersetzt weder eine abwechslungsreiche Ernährung noch ärztlichen Rat.

Die Inhaltsstoffe von GLP3-B

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Berberin-HCl-Pulver (Berberis aristata DC.)	100 mg pro Tageskapsel	Pflanzliches Alkaloid aus der Berberitze; unterstützt den Glukosestoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit, das Gleichgewicht der Blutfette, den Zellenergiestoffwechsel (AMPK-Weg) und eine ausgewogene Darmflora; kann helfen, Heißhunger auf Süßes zu begrenzen
Guarana-Extrakt (Paullinia cupana)	100 mg pro Tageskapsel	Natürliche Koffeinquelle mit pflanzlichen Polyphenolen; unterstützt Energie, Wachheit und Konzentration, mindert das Müdigkeitsgefühl und unterstützt die Thermogenese
Topinambur-Inulinpulver	100 mg pro Tageskapsel	Präbiotischer löslicher Ballaststoff, der nützliche Darmbakterien (Bifidobakterien) nährt; unterstützt Verdauungskomfort, Sättigungsgefühl und eine gesunde Blutzuckerreaktion nach den Mahlzeiten
L-Glutamin	50 mg pro Tageskapsel	Bedingt essenzielle Aminosäure; unterstützt die Darmschleimhaut, die Muskelregeneration und kann helfen, Snack-Impulse zu begrenzen
L-Leucin	50 mg pro Tageskapsel	Verzweigtkettige Aminosäure (BCAA); unterstützt den Erhalt der fettfreien Muskelmasse beim Gewichtsmanagement, die Muskelproteinsynthese und den Energiestoffwechsel
Zink (als Citrat)	14 mg (140 % NRV) pro Tageskapsel	Essenzielles Spurenelement; trägt zum normalen Makronährstoff- und Kohlenhydratstoffwechsel, zur normalen Proteinsynthese, zur normalen kognitiven Funktion, zum Zellschutz vor oxidativem Stress und zur normalen Funktion des Immunsystems bei
Chrom (als Picolinat)	40 µg (100 % NRV) pro Tageskapsel	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels und zum normalen Makronährstoffstoffwechsel bei
Pflanzenkapsel (Hydroxypropylmethylcellulose, HPMC)	Kapselhülle	Pflanzliche (vegane) Kapselhülle, frei von Gelatine und tierischen Bestandteilen
Mikrokristalline Cellulose	Trägerstoff, Menge nicht angegeben	Füllstoff für eine gleichmäßige Befüllung der Kapseln
Magnesiumsalze der Speisefettsäuren (E470b)	Technischer Hilfsstoff, Menge nicht angegeben	Trennmittel, das das Pulver bei der Kapselherstellung rieselfähig hält

Vorteile im Ueberblick

Pro 1: Klare Wirkstoffangaben. Positiv fällt auf, dass jede aktive Zutat mit ihrer Menge pro Kapsel genannt wird. Berberin, Guarana und Inulin liegen bei je 100 mg, L-Glutamin und L-Leucin bei je 50 mg. So lässt sich die Rezeptur nachvollziehen, statt sich auf eine undurchsichtige Mischung zu verlassen.

Pro 2: Unterstützung des Blutzuckerstoffwechsels. Chrom trägt nach anerkannten Aussagen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei. Zink und Chrom tragen zum normalen Makronährstoffstoffwechsel bei, Zink zusätzlich zum normalen Kohlenhydratstoffwechsel. Berberin wird traditionell mit dem Glukosestoffwechsel und der Insulinempfindlichkeit in Verbindung gebracht. Zusammen soll das helfen, Heißhunger und Snack-Impulse besser zu begrenzen.

Pro 3: Darm und Sättigung. Das Inulin aus Topinambur ist ein präbiotischer Ballaststoff, der nützlichen Darmbakterien als Nahrung dient. Es unterstützt das Sättigungsgefühl und den Verdauungskomfort. L-Glutamin gilt als Baustein für die Darmschleimhaut. Für ein Gewichtsmanagement ist ein ruhiger Darm eine sinnvolle Basis.

Pro 4: Energie und Muskelerhalt. Der Guarana-Extrakt liefert natürliches Koffein und Polyphenole. Er kann Müdigkeit mindern und Wachheit und Konzentration unterstützen. L-Leucin und L-Glutamin tragen zum Erhalt der fettfreien Muskelmasse und zur Regeneration nach körperlicher Aktivität bei. Zink schützt außerdem die Zellen vor oxidativem Stress und trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Pro 5: Einfache Routine. Es genügt eine Kapsel pro Tag vor oder zu einer Mahlzeit. Die Hülle ist pflanzlich, die Kapsel lässt sich bei Schluckproblemen öffnen. Als Gegengewicht gilt: Die Wirkung bleibt individuell und ersetzt weder Ernährung noch Bewegung.

Moegliche Nebenwirkungen

Contra 1: Nebenwirkungen sind möglich, auch wenn das Produkt laut Herstellerangaben im Allgemeinen gut verträglich ist. In seltenen Fällen wurde Mundtrockenheit berichtet (bei bis zu 1 von 1.000 Anwendern). Besonders zu Beginn der Einnahme können Berberin und Inulin leichte Verdauungsbeschwerden auslösen, etwa Übelkeit, Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Meist handelt es sich um vorübergehende Anpassungsreaktionen des Darms.

Contra 2: Das Produkt enthält mit Guarana einen natürlichen Stimulans auf Koffeinbasis. Empfindliche Personen können Nervosität, Unruhe, Herzklopfen oder Einschlafprobleme bemerken, vor allem bei zusätzlichem Konsum von Kaffee, Energydrinks oder anderen koffeinhaltigen Präparaten. Deshalb sollte die Kapsel nicht spät am Tag eingenommen werden. Gelegentlich sind auch Kopfschmerzen oder Schwindel möglich.

Contra 3: Berberin und Chrom können den Blutzuckerspiegel senken. Bei Menschen unter antidiabetischer Behandlung sind dadurch Schwindel oder Schwäche denkbar. Selten sind allergische Reaktionen auf einen der Inhaltsstoffe. Laut Hersteller hat das Produkt keinen Einfluss auf die Wirkung der Antibabypille oder auf den Blutdruck, und das Führen von Fahrzeugen und Maschinen bleibt unbeeinträchtigt. Diese Angaben stammen vom Hersteller und ersetzen keine individuelle ärztliche Einschätzung.

Wann Vorsicht geboten ist

GLP3-B ist nicht für jede Person geeignet. Nicht anwenden sollten es Schwangere und Stillende sowie Personen unter 18 Jahren. Das Präparat ist ausschließlich für Erwachsene bestimmt. Ebenfalls ausgeschlossen ist es bei bekannter Überempfindlichkeit oder Allergie gegen einen der aufgeführten Inhaltsstoffe.

Besondere Vorsicht gilt bei Diabetes oder der Einnahme von Antidiabetika und Insulin, weil Berberin und Chrom den Blutzucker zusätzlich senken können und das Risiko einer Unterzuckerung besteht. Wer Gerinnungshemmer, Thrombozytenaggregationshemmer, Immunsuppressiva, Antidepressiva oder andere über die Leber verstoffwechselte Medikamente einnimmt, sollte vorab ärztlichen Rat einholen. Das gilt wegen Berberin und Guarana auch für Personen mit Leber- oder Nierenerkrankungen.

Koffeinempfindliche Menschen sowie Personen mit Herzerkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Angststörungen oder Schlafstörungen sollten auf Guarana verzichten oder zuvor ärztlich abklären lassen. Bei Reizdarmsyndrom oder Unverträglichkeit gegenüber fermentierbaren Ballaststoffen kann das Inulin Beschwerden verstärken. Grundsätzlich gilt: Bei jeder Vorerkrankung und bei laufender Behandlung bitte vor der Einnahme mit der Ärztin oder dem Arzt sprechen.

Haeufig gestellte Fragen